友情是我们所有人际关系中，仅次于亲情和爱情的存在。（有时比爱情更长久）但是你和朋友心里，偶尔也会冒出想掐死对方的冲动。亲密无间的朋友，相处起来也有不可触碰的底线？不懂维护之道，友情会悄悄说再见？怎样经营一段完美的友谊？来看看人际关系专家艾琳?莱文博士给出的10条建议，努力让自己成为一个完美的朋友吧。Sometimesyoulie.有时你可以撒点小谎。
Onemainmisconceptionaboutfriendshipisthatit’sano-lying-whatsoeverzone.Obviously,youshouldn’tlieaboutthebigthings,butthatdoesn’tmeanyoushouldalwayssayexactlywhatyou’rethinking.
Sometimesyoucancouchthingsinawhitelieandthat’sokay.Agoodruleofthumbisjudgingwhetherornotthethingyouwantto 友情里容不下任何谎言？这是大家关于友情的一大误区。确实，关于大事你不该撒谎，但并不意味着你要时刻坦诚地说出自己心里所想。
某些时候，说些善意的谎言也并无大碍。判断是否该说谎的标准是：你要评论的事，能否因你的意见而改变。比如，告诉朋友他口气不太清新，是个很有帮助的提醒；但如果朋友把头发剪得太短了，你再怎么提醒他，也并没有什么…用处。
Youworkthroughyourfightsthesamewayyouwouldwitharomanticpartner.当你们吵架时，你会用解决情侣间矛盾的方法，去化解与朋友的干戈。Open Fightsareattheirmostdangerouswhenthey’reactuallynotovert.Ifsomebodydidsomethingthatreallyhurtyou,beopenwithyourfeelingsanduse‘I’statements.It’sanoldtrickfromcouplestherapy,butitappliestofriends,too.”
能开诚布公地讨论这个问题，对你与朋友、恋人的关系同等重要——怎样可以解决矛盾，什么样的行为对化解矛盾并无益处。
当矛盾不能被挑明，便是它最具杀伤力的时刻。如果某人做了伤害你感情的事，要将自己的感觉说出来，强调“我”的感受。这是婚姻咨询中常用的方法，同样也适用于友情中。
You’reontimemoreoftenthannot.约会时尽量准时到达而非迟到。BeingchronicallylatemightnotFEELlikeabigdeal,butitcanactuallyhaveanimpactonyourfriendship.Itshowsthatyouthinkyourtimeismorepreciousthanyourfriend’sandthatcanreallygrateontheotherperson.Somakeaneffort.
在一段关系里，习惯性迟到，对你来说可能不算什么大事，但它确实会对你和朋友的友谊产生影响。常常迟到，说明你认为朋友的时间不如你的宝贵，这真的很令人恼火。所以，努力让自己守时吧。
Youaregenuinelyexcitedandproudofyourfriends’ac There’snobiggersignthatyouareseriouslyrootingforyourfriends’happinessthanifyouloseyourmannerswhenevertheydowell.Andeveryonedeservesfriendswhosupportthemlikethat.当朋友有出众的表现时，你为他高兴得手舞足蹈——没有什么比这更能地体现你为朋友喝彩的诚意。每个人都值得拥有一个这样支持他的朋友。
Youadmitwhenyou’rejealousinsteadoflettingiteatatyou.当你羡慕朋友时，说出来，而不是让嫉妒困扰你。Beingjealoussucksandisembarrassingtoadmit,butit’ssonaturalinfriendshipsthatsometimes,itreallyhelpswhenyoutalkaboutit.
Sayyou’vebeenstuckinjobhuntingpurgatoryforsixmonthsandmeanwhile,yourfriendjustgotapromotionattheirawesomejob.Insteadoflettingitfester,it’shelpfultogiveyourfriendaheadsupwithsomethinglike:“Hey,justsoyouknow,I’mhavingabitofahardtime.Myjobsearchisgivingmehell,soImight 嫉妒这种情绪糟透了，通常我们会羞于承认它的存在。当你羡慕朋友时，你把自己的感受说出来，会让大家都轻松点。
比如，你已经苦苦求职6个月未果，而你的朋友刚获得了很棒的升职机会。与其让嫉妒的情绪伤害你们的关系，不如这样告诉朋友：“Hey,我想让你知道，我最近过得不太顺利。找工作让我生不如死，所以对你升职的事，我可能没有表现得特别兴奋，但实际上，我真的很为你感到高兴。”
Youdon’texpectyourfriendstoinitiateandchoosetheplansallthetime.你不能总是指望着朋友去做规划。It’stotallyfineifpartofthedynamicofyourfriendshipisthatonepersonlovestakingtheleadonwhenandwhereyouguyshangout.Butifyourfriendsaskforyourinputandyourgo-toansweris,“Idunno,whateveryouwanttodo,”you’renotreallycarryingyourweight.
如果你和朋友之间，有个人喜欢做计划、为大家选定出行时间和目的地，那他确实为你们的友谊填注了部分活力，这没什么问题。但是如果朋友每次问你的意见，你都回答，“我不知道，你想怎么样都行，”那你真的没有在这段友谊中承担起自己的责任。
Youdon’tsay,“Letmeknowifyouneedanything,”whenthey’regoingthroughtoughstuff.当朋友经历难关时，不要和他们说“如果你需要什么，尽管和我说。”Yourheartisdefinitelyintherightplacewhenyoumakeyourselfavailablethisway,butwhatyoumightnotrealizeisthatsayingthisputstheburdenonyourfriendwhenthey’realreadygoingthroughahardtime.Youprobablyknowfrompersonalexperiencethatitcanbesohardtoaskforhelp.
Instead,offerasspecifichelpaspossible.Thingslike,“I’mgoingtothegrocerystore,canIpickyouupanything?”or“Doyouwantto 你说这话一定是出于好心，想尽自己所能帮助朋友，但你可能没意识到，这么说会让本来就很苦恼的朋友更有负担。你回忆一下自己在相同处境下的情绪，就会明白，在这种时刻，朋友很难开口向你求助。
你可以用尽可能具体的方式，去询问朋友是否需要帮助。比如，“我要去杂货店，需要帮你买什么吗？”或者“你想不想到我家来，我们看看电视，让你忘了烦心事？”
Yourollwiththefluctuationsinyourfriendships.你可以接受友谊中的起起落落。Therearegoingtobetimeswhenyou’recloserwithyourfriendsandtherearegoingtobetimeswhenyoudriftapart—andthat’svery,verynormalandnothingtobeatyourselfupover.Friendshipsdon’tnecessarilysustainthemselvesatthesameintensityallthetime.Therewillbetimeswhenyouguysareverybusyorinvolvedwithotherfriendsorworkorhobbies.Alloweachotherroom.”
一段友谊中，你和朋友有时会很亲密，有时会略微疏远——这是很正常的现象，不要因此责难自己。友谊不一定要时刻保持同样的强度，你们也许会因为工作繁忙、结交新朋友、投入新爱好而经历低潮。给彼此空间就好。
Youdon’texpectyourfriendstohatepeoplewhoyouhate.别要求朋友讨厌你讨厌的人。Yeah,abeautifulpartofyourfriendshipmightbehatingallthesamepeople,butactivelyexpectingyourfriendstoautomaticallyblacklistpeopleoutofloyaltyisanotherlevel.Thelastthingyouwanttodoisputyourfriendinapositionwherethey’reforcedtomakeadecisionbetweenyouandanotherperson.Soifyourfriendstartshangingwithpeoplewhoannoyyou,it’syourjobasagoodfriendtoberespectful.
Don’tworry,though,thatdoesn’tmeanyouhavetoactuallylikethem.Justacceptthatyourfrienddoes.
没错，朋友和你讨厌相同的人，是友谊中一种美好的体验。但希望朋友为了表达对你的忠诚，自觉拉黑所有你讨厌的人，则是有点过分的要求。你应该不想将朋友置于两难境地——选你还是选别人。所以如果朋友开始和你不喜欢的人交往，作为他的好朋友，你应该尽量尊重他的决定。
不过，别担心，并不需要你努力喜欢之前自己讨厌的人。只是，接受你朋友的做法就好。
Youtreatyourfriendshiplikealiving,breathingthing—becauseitis.你会将你们的友谊视为一个生命体来呵护，因为它确实是
Youcan’texpectfriendshipstosustainthemselvesontheirown.It’struethatwithaverygoodfriend,youshouldbeabletopickupafternotseeingeachother,butfriendshipsdon’tnecessarilylastforever,andtheonesthatareimportanttoyou,youneedtonurturebyspendingtimewiththepersonandeffort.
你不能奢望友谊可以自给自足。确实，和真正的好朋友，哪怕很久不见，再碰面感情也能快速升温。但是，友情不会永远自己存续，如果一个朋友对你很重要，你应该花时间和精力去维护你们的关系。
以上就是一段完美友谊中不可缺少的10种态度。珍惜与朋友情谊的你，是否都能做到？
下次经历友谊危机，记得拿出这篇文章提醒自己——也许我并不完美，但是为了朋友，我要做最完美的努力。
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