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立冬来临
冬之伊始
快来学学怎样在冬天保持温暖吧！
01
保暖第一步，换上厚衣服
保暖进度条：
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衣服起到了物理御寒的作用
要做先要温度再要风度的浙中医大人
穿衣宝典在手
穿衣不出错
02
常备热水，暖暖的很贴心
保暖进度条：
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上课前
记得给自己装上一杯热水
回寝时
记得给自己的水壶灌满热水
感到寒冷的日子
有热水温暖着你
ps：捧一杯全家和教学楼卖的咖啡或奶茶，也是不错的选择！
03
强身健体，驱走严寒
保暖进度条：
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让人无比期待的阳光长跑活动展开了
早上起来
拥抱长跑
不仅有满满的正能量
还能收获温暖和一天的精神哦！
温馨提醒：跑完步后，一定要注意保暖
04
健康饮食，温暖我有
保暖进度条：
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民以食为天
一日三餐一定要重视
吃饱了身体才能产热呀！
冬日美食推荐：
火锅
奶茶
麻辣烫
......
05
中医人，中医魂
保暖进度条：
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结束一天忙碌的学习后
泡脚感受一下美好吧！
生姜泡脚
功效：脚凉怕冷。
红花泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾叶泡脚
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
小苏打泡脚
功效：降血压。
醋泡脚
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。
当归桂圆泡脚
功效：美容养颜，靓肤。
党参黄芪白术泡脚
功效：补气虚。
桂枝银花红花泡脚
功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂。
辛夷花苍耳子泡脚
功效：通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
夏枯草桑枝泡脚
功效：改善失眠。
祛风止痒沐足泡脚
功效：有效祛除风邪防止皮肤搔痒
06
拒绝违禁电器，创造被允许的温暖
保暖进度条：
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插电热水袋、电热毯
都在违禁电器之榜
但是还有其他神器为我们的保暖之路
保驾护航
灌水热水袋：我不耗电，但可以带来同款温暖
（是插电热水袋的平替了）
暖宝宝：衣服里贴上两片我，温暖十足
说了这么多
保暖进度条已经拉满
你学“废”了吗？
祝大家都能有一个温暖的冬天！
欢迎大家分享自己的御寒小妙招
编辑/朱贞铮审核/吴宛泽汪晨巫祺乐预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇