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老中医（图文无关）
小腿上不知从什么时候开始，悄悄地缠上了几条若隐若现的“小青蛇”，它们蜿蜒曲折，攀附在小腿上，对于爱美的女性来说，是一个十分讨厌的东西，谁都想除之而后快。但对于不注重美观的男士来说，往往对此视而不见。
其实，小腿上的“小青蛇”不仅影响美观，它还是对身体健康提出的一个警告，千万不能马虎大意。在医学上，“小青蛇”的学名是下肢静脉曲张，它是静脉血不能够向心回流所造成的。
正常情况下，下肢静脉血要克服地心引力不断地向心回流，而静脉壁上的静脉瓣膜可以阻止静脉血向下倒流，维持人体的正常功能。
可是，当静脉瓣膜出现问题或者因为人体长期站立、负重等原因，使得双腿下肢静脉血向心回流不畅，瘀积在下肢静脉血管时，在重力压迫的情况下，静脉就会曲张，使小腿上青筋暴起，形成一条条骇人眼目的“小青蛇”。
除了暴现的青筋外，静脉曲张还会令小腿颜色变深和抽筋疼痛，严重的会让皮肤表面发炎、溃烂、出血、足部水肿，并且随着病程的进展，有的病人还会形成严重的静脉血栓，当血栓随血液循环流至肺部时，则可能会引发致死性的肺栓塞。所以，千万不要对小腿上的“小青蛇”视而不见！
那么，静脉曲张容易发生在哪些人身上呢？
长期站立和经常有重度体力劳动的人是首当其冲的易发族群，如空姐、售货员、搬运工等，还有那些体重超标、长期服用避孕药或女性激素、服用收缩血管的药物如麻黄素，以及有家族遗传病史等的族群。
为什么选择中医疗法？对于下肢静脉曲张，西医的做法就是“抽筋剥皮”，在腿上做一个切口，将有问题的静脉割断抽离，但手术很可能会留下疤痕，对于爱美的女性来说是不易接受的。
而且,以手术治疗静脉曲张虽然方便快捷，但存在一定的安全隐患和风险。最重要的是，它不能从根本上改善静脉曲张形成的原因，即便是做了手术，病根不除，静脉曲张同样还是会再次光临。因此，我建议大家试试老祖宗治疗静脉曲张的方法。
中医疗法从何处着手？中医认为，一个人的先天禀赋不足、经脉薄弱，如果再加上久行久立、过度劳累，就会进一步损伤经脉，以致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，瘀血阻滞，脉络扩张充盈，日久交错盘曲，便会形成静脉曲张。还有就是远行、劳累之后，涉水淋雨、遭受寒湿，寒凝血脉，瘀滞经脉络道，导致疾病。治疗上，要特别从以下几点着手：
避免长时间站立或穿紧身衣物、鞋袜;
每天将双脚翘起二至三次，与心脏齐平或高于心脏，加强腿部血液循环，使下肢血液流回心肺的速度加快，得到充分循环;
做小腿部的推拿按摩。用双手手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧二十次左右，然后用同样的方法揉另一条腿;
每天用热水泡脚，特别是用姜水或辣椒水泡脚，可加强腿部血液循环，预防和治疗静脉曲张;
控制体重标准，平常多散步，舒展筋骨。
为“第二心脏”添活力常言道，千里之行，始于足下。人的双脚不仅支撑着全身的压力，而且随时配合其他肢体共同完成人体最高司令部——大脑所下达的各项任务。纵然你怀有凌云壮志，也必须依靠一双脚板，一步一脚印地走出广阔天地，才能建功立业，将理想变为现实。
然而，脚是离心脏最远的器官，又是身体循环的返折处，加上承受全身重压，除了躺下休息的时间外，脚板皆是处于受压迫的状态，成了血液循环最差、温度最低的人体器官。中国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说。如果冷天不注意对双脚进行“防寒保暖”的话，脚板往往容易出现发麻、冻疮或干裂等病变。
脚是人体经络循环与腧穴分布最为集中的部位之一。确切地说，人体十二条经脉中有六条经通过足部，这些经络都是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有六十多个，约占全身穴位的十分之一。
《黄帝内经》中有对足部经络和穴位的详细介绍，刺激这些穴位，其经络循行线传导到全身，可以发挥疏通经络的健身作用，正如医道中“上病取下，百病治足”的说法。
由于人的心、肺、肝、脾、胃、肠等脏器都在足底有特定的反射区，因此，保持双脚温暖、经常进行足部按摩，就可以使脚踝柔软、富于弹性，从而使回流心脏的静脉血液顺畅地流过脚踝。否则，血液瘀滞在脚踝附近，会导致心脏的负担加重。
经常活动脚踝并做足部按摩，可以达到以下几方面的功效：第一，脚板有多条经络经过，同时，奇经八脉中也有数条从足部起行。因此，经常活动脚踝、按摩足部的穴位，对疏通经络、保障气血运行、减轻或消除疾病有着重要的作用。
第二，活动脚踝、按摩足部，以达到“外治反射区，内调脏腑病”的功效。如有胃消化不好的症状时，就会在足内侧第一跖骨小头下见到肤色发黄，按之有胀痛感，且手下有沙粒状的触感。当你透过一段时间的按摩压刮，沙粒状代谢物消失，胃口自然就会变好起来，饮食也就跟着恢复正常。
第三，年纪一大，行走必然逐步迟缓，这是不可逆转的自然法则。因为年老后的腿脚逐渐缺少血液的营养，有的人足部血枯肌萎，摸之僵硬，脚底肌内无弹性。
透过长期运动锻炼和足部按摩，排出沉积代谢物，摩松肌肉、滑利关节，使气血循环得到充分改善、筋骨得到充分濡养，就可以有效地缓解人老行路难的艰辛。
第四，活动脚踝、按摩足部，可以启动内源性因子，增强人体的免疫抗病能力。
第五，足部按摩至脚底发热，使全身暖和，可以改善睡眠，减少疾病上身，增强体质。
养护双脚，保持“第二心脏”充满活力的方法很多，其中有“以步代车走，活到九十九”之说。因为人走路时，脚部肌肉的紧绷与松弛能迫使静脉血管扩张与收缩，使静脉血管的流速增强，从而减轻心脏回收血液的负担，使血液循环畅通无阻，将营养能量源源不断地输送到身体的各个器官，确保全身充满活力，并达到延年益寿的目的。
当然，也有患者不宜多做运动，如患有腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等疾病的人，就不宜靠跑步、跳高、跳远等运动来增强体质健康。
“拍打足三里，胜吃老母鸡”，这是民间流行的说法，有其道理。因为拍打足三里，能使手脚的血管扩张，增加血液循环。据相关专家介绍，用双手以中等速度稍稍用力地拍打双腿足三里穴各一百下，每天早晚各做一次，长期坚持，就可以达到防病、治病的目的。
此外，冬天多吃羊肉、姜、葱、蒜、辣椒等温性、热性食物，配合适当的运动锻炼，如慢跑、散步，每晚用温热水泡脚，最好加用一些中药，如鸡血藤、锁阳、制附子水煎成药液泡脚，效果更佳。
最后，持续地做按摩推拿，搓耳朵、搓腰眼、按揉涌泉穴、搓揉脚趾等，便可以很好地养护“第二心脏”。
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