我们曾经作过一次高血压病人的调查,有一项内容是“你对自己现在的高血压情况非常担心，有点担心，还是不担心。”在多份的调查表中，认为非常担心的约占10%，比较担心的占40%，不担心的占50%。而在这一半担忧的人中，血压控制在正常范围内的只有50%。
也就是说，由于这种担忧，会导致这些人中有半数以上的人的血压将无法得到很好地控制。如果不从自身的行为上去检讨，去寻找未能控制的原因，而一味地担心血压未能控制的后果，是决不会使血压向着有利健康的方向发展，只能是加重心理的负担，造成血压的波动不稳定，增加心脑血管疾病发生的危险性。
应该保持怎样的正确态度对待高血压呢？
1做到心中有数
医院请医生帮你确定一下自己目前的高血压病情所处的状态，属于哪一类、哪一级，有没有心脏肥厚、眼底血管硬化、蛋白尿等心脑肾血管并发症的征象，有没有高血脂、糖尿病、高尿酸血症等合并症。做到心中有数，针对自己的病情，选择合理的治疗措施。
２防止血压波动
高血压病人最重要的是使血压保持在比较平稳的状态，血压尚未得到有效的控制时，需要及时调整降压药物，达到理想的降压目标后，不要存有侥幸心理，认为不治疗血压也会好的，每天坚持有规律地服用降压药物。
３控制情绪激动
造成血压波动的原因，除了药物未能控制好血压以外，外界的刺激和自身情绪的激动、烦躁、忧虑等波动是最主要的。为了自身的健康，一定要调节好情绪，保持良好的心态，乐观应对生活中的一切。
4保持生活规律
在应用降压药物治疗的同时，千万不要忘记首先要优化自己的生活方式，改变自己不良的生活习惯，这是高血压治疗的基础，不能小视，不能放弃。
采用了一系列的防治措施，一定能控制血压。这种疗效只能靠自己去努力而获得，靠担心是绝对得不到的。高血压病人要想健康长寿，告诉你一个秘诀，这就是“不要担心，但要当心。”
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高血压患者的复查攻略
高血压患者进行定期检查，可以详细地了解疾病变化的趋向和疾病发展的进程。同时，还是用药治疗和调整药物的依据。
哪些人必须用药，用哪一类药物，都要参考检查的实验结果。每个高血压患者进行复查的间隔时间是按照病情程度不同所决定的。
一、按照高血压危险程度分类来建议患者的复查时间：
1低危患者：
一年做一次常规的检查。
2中危患者：
6～12个月做一次常规检查，1年做一次超声心动图、尿微量蛋白检查。
3高危患者：
6个月做一次常规检查，6～12个月做一次超声心动图检查。
4极高危患者：
3～6个月做一次常规检查，6个月做一次超声心动图检查。
二、有继发性高血压的疑似患者，每年要做一次相关的检查。如有症状性发作时，要及时做相关的检查。
三、正在服用某些药物的高血压患者：
1服用β-阻滞剂的患者，每6个月做一次心电图检查，以防发生传导阻滞。
2服用利尿剂的患者，每3个月复查一次血钾，以防血钾过低。
3服用转换酶抑制剂或血管紧张素II受体拮抗剂的患者，每6～12个月复查一次血钾，以防血钾过高。
4同时服用降血脂药的患者，3～6个月内定期检查肝功能，以后6～12个月复查一次肝功能和血肌酸激酶（CK）。
文/上海交通大医院副主任医师钱岳晟
图/源自网络
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